RETIRO VIVENCIAL OCTUBRE 2023
RRETIRO VIVENCIAL – MEDITAR EN OTOÑO
“TRANSFORMACIÓN Y VIDA”
PUENTE DEL PILAR 12 AL 15 DE OCTUBRE 2023
MADRID – EL ESCORIAL
Encuentro grupal destinado a conseguir un estado de paz interior, bienestar, calma y sosiego.
Objetivo del retiro
Este retiro tiene como finalidad poder ir a un lugar de recogimiento, aprovechando la energía del otoño para renovarnos, descansar en nosotros y subir nuestro «Chi», estado vital. Recargar baterías y ubicarnos en lo que es verdaderamente importante.
Días medicina, una parada en el camino, para después seguir con nuevas perspectivas.
Dinámicas
Yoga, Chi-kung, meditaciones activas, visualizaciones con PNL, pranayama (ejercicios de respiración), pintar mandalas, meditación zazen, vipassana, mindfulness, mantras, danza libre, viaje sonoro, equilibrados energéticos y otras actividades según las necesidades del grupo.
Nota: No es necesario tener experiencia.
Programa
Jueves 12:
A partir de las 19h llegada y reparto de habitaciones.
20h Presentación e introducción.
21h Cena
22h Rueda de meditación y conexión grupal.
Viernes 13:
08h Despertar el cuerpo, estiramientos – 1h
09h 15´Desayuno
11h 15´ Comienzo de actividades – 2h 30´
14h Comida y descanso.
17h Dinámicas grupales – 4h
21h Cena
22h 30´ Actividad nocturna – 1h
Sábado 14 – Propuesta: día de silencio interior y recogimiento.
08h Hatha Yoga – 1h
9h 15´Desayuno
11h 15´Comienzo actividades y dinámicas grupales – 2h 30´
14h Comida y descanso
17h Dinámicas grupales – 4h
21h Cena
22h 30´Actividad nocturna
Domingo 15:
08h Chi kung – 1h
09h 15´Desayuno
11h Comienzo actividades y dinámicas grupales y cierre del retiro vivencial– 3h
14h Comida y despedida
*Programa sujeto a posibles variaciones según la demanda del grupo.
Traer
Esterilla y cojín de meditación, manta y pequeña almohada para tumbarse y estar cómodos.
Cuaderno, bolígrafo y pinturas/lápices de colores.
Ropa cómoda y algo de abrigo para la noche, calzado para caminar.
Calcetines o sandalias exclusivas para dentro de la sala.
Linterna y reloj de mano (recomendable si vas a estar sin el móvil).
Pautas para los asistentes
*Como sugerencia el sábado será el día sin móviles o tecnologías similares – detox dopamina (no es obligatorio, es totalmente opcional), se entregan dos teléfonos de contacto para que los familiares los tengan como referente, si decides desconectar del móvil en ese día o todos los días (bastante aconsejable).
Teléfonos: Roberto 637 37 53 40 Javier 686 390 802.
*Todas las dinámicas son guiadas, explicadas y opcionales (aunque muy recomendables). Marcarás tu propio ritmo.
*Cada persona tiene su propia habitación individual con cuarto de baño incluido. (Estarás libre de ruidos, ronquidos y con plena libertad de acción y libre de interferencias externas). Aprovecha esta oportunidad!!!
*Por la mañana se avisará con cuencos tibetanos la hora de levantarse.
*La comida es ovo-lácteo-vegetariana, si hay alguien con alguna alergia que lo avise antes, gracias.
Aportación
370€ hasta el 11 de Septiembre (Promoción) y cubrir disponibilidad.
Plazas limitadas!!! Después 420€ hasta el 4 de Octubre.
Reserva de plaza 70€ por bizum al 637 37 53 40 o en Caixabank a nombre de Roberto Ortega ES83 2100 6345 1513 0064 9948, concepto poner: Vuestro nombre + Retiro.
Incluye: Alojamiento en habitación individual, pensión completa, todas las actividades y algunos regalos extras que se entregarán durante el encuentro.
Lugar
«Casa Marista Fuentenueva»- San Lorenzo del Escorial. Un lugar lleno de naturaleza, apertura y luz.
Se puede acceder por coche o por tren y autobús desde Madrid centro.